Banyak dari kita khusus nya remaja ingin mempunyai berat badan ideal.. tentunya kamu yang lagi baca blog ini .. hehe .
Disini kamu bisa hitung berat badan ideal kamu menggunakan rumus.
Apasih rumusnya ?
RUMUS MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL
Berat badan ideal = (Tinggi badan kamu - 100 ) x 90%
Bingung ? Nih ya contoh menghitungnya.
Misalkan tinggi badan kamu itu 168 .
Jadi , berat badan ideal nya itu = 168 - 100 = 68 x 90% = 61.2 kg.
Kalau seandainya berat kamu lebih dari 10 - 20 persen dr berat badan ideal berarti kamu mengalami kelebihan berat badan.
Dan kalau seandainya berat kamu kurang dari 10-20 persen dari berat badan ideal berarti kamu msk di kategori kurus ~
Nah sekarang coba hitung berat badan ideal kamu,, dan apa target kamu.. apakah kamu mau makan lebih banyak lagi atau sebaliknya. Hehe..
Sekian ya info nya ,, semoga bermanfaat buat kalian . ~~
Tidak ada komentar:
Posting Komentar